Sau khi bạn đã đạt được một số thành công nhất định trong việc giữ một hình ảnh trong tâm trí của mình trong vài phút, bước tiếp theo là cải thiện khả năng quan sát hình ảnh đó của bạn. Bạn cũng nên bắt đầu phát triển khả năng “nghe” âm thanh đi kèm với hình ảnh đó. Các bài tập sau đây được thiết kế để thực hiện cả hai điều trên, nhưng đừng lo lắng, đây là những bài tập cuối cùng trong cuốn sách này thực sự giống như bài tập. Trong bộ bài tập số ba, bạn sẽ bắt đầu học các kỹ thuật pháp thuật thực tế, đồng thời phát triển các giác quan pháp thuật của mình.
Trang 35
Để bắt đầu, hãy chọn một vật nào đó mà bạn cảm thấy đơn giản về hình thức. Bút chì, diêm, sỏi nhiều màu sắc và chìa khóa đều là những vật dụng phù hợp. Ngồi trên ghế vào thời gian luyện tập thông thường của bạn với vật đó trong tay. Ngoài ra, đối với bài tập sau đây, hãy đảm bảo rằng bạn có một nguồn sáng trong phòng mà bạn có thể dễ dàng điều chỉnh. Đèn dầu là một lựa chọn hoàn hảo, vì bạn có thể điều khiển độ sáng của nó bằng cách xoay núm vặn.
Khi bạn đã chuẩn bị sẵn sàng về mặt thể chất để bắt đầu bài tập, hãy hạ thấp ngọn lửa của đèn cho đến khi căn phòng được chiếu sáng mờ ảo và thực hiện các bài tập thư giãn của bộ bài tập số một. Tuy nhiên, lần này, đừng cố gắng hình dung bản thân bạn đang ở trên đỉnh một vách đá. Thay vào đó, hãy mở mắt ra, tăng ngọn lửa của đèn và nhìn chằm chằm vào vật bạn đã chọn. Cố gắng nhận thấy tất cả các đặc điểm vật lý làm cho nó trở nên độc đáo, bao gồm màu sắc, kết cấu và hình dạng ba chiều của nó. Hãy dành ít nhất một phút để làm quen với hình dạng của vật theo cách này.
Sau đó, khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy hạ thấp ngọn lửa của đèn một lần nữa và nhắm mắt lại. Hãy tưởng tượng hai tấm màn tối màu được kết nối với nhau đang lơ lửng trước mặt bạn. Hãy biết rằng, bên ngoài những tấm màn này là cõi trung giới. Hãy dùng ý chí của bạn để tách chúng ra và thấy chúng được kéo sang hai bên, một bên trái và một bên phải. Phía sau chúng, màu sắc của “tầm nhìn” của bạn sẽ có vẻ sáng hơn một chút. Tại thời điểm này, hãy cố gắng hình dung vật thể mà bạn đã tập trung vào trước đó. Đừng lo lắng nếu bạn không thể nhìn thấy nó với màu sắc sống động hoặc rõ ràng. Chỉ cần biết rằng vật thể đó đang ở đó, và bạn chỉ đơn giản là đang cố gắng tập trung vào nó.
Nếu bạn đã tập trung thực hiện các bài tập tập trung, hình ảnh bạn tạo ra sẽ không bị mờ dần. Trong trường hợp nó bị mờ đi, hãy thử thay đổi góc nhìn của bạn đối với vật thể đó. Tôi đã gợi ý trước đó rằng việc di chuyển hình ảnh giúp giữ chúng trong tầm tập trung. Đây là một bí mật huyền bí ít được biết đến nhưng rất quan trọng. Bằng cách liên tục xoay, phóng to và thu nhỏ hình dung của bạn, bạn sẽ đảm bảo rằng chúng luôn nằm trong tầm tập trung. Ở giai đoạn này trong quá trình phát triển của bạn, việc di chuyển hình dung của bạn là một trong những chìa khóa để có được khả năng hình dung rõ ràng hơn.
Sau khi dành khoảng năm hoặc sáu phút để cố gắng duy trì hình ảnh của vật thể bạn đã chọn, hãy tưởng tượng các tấm màn đóng lại trước mặt bạn và ngay lập tức thực hiện bài tập sau đây.
Lưu ý: Việc chuẩn bị cho bài tập này nên được thực hiện trước khi bạn ngồi xuống để thực hiện bài tập hàng ngày của mình, cũng giống như việc chuẩn bị cho bài tập hình dung.
Hãy chọn một âm thanh mà bạn cảm thấy dễ chịu nhưng không quá phức tạp. Nó phải là một âm thanh có nguồn phát di động, để bạn có thể nghe nó nhiều lần. Tuy nhiên, tôi khuyên bạn không nên sử dụng âm thanh được ghi âm, vì tiếng rít và tiếng ồn xung quanh trên băng cassette sẽ trở nên lớn như sấm sét khi bạn đang thiền định. Một chiếc chuông có âm thanh nhẹ nhàng hoặc một chiếc trống du dương (dành cho những ai quan tâm đến pháp thuật vu giáo) là những lựa chọn hoàn hảo cho bài tập này. Trong phần mô tả bài tập này, tôi sẽ sử dụng ví dụ về một chiếc chuông, nhưng bạn có thể thoải mái sử dụng bất cứ thứ gì bạn cảm thấy phù hợp.
Trang 36
Sau khi bạn đã thực hiện xong các bài tập thư giãn và hình dung, hãy cầm chiếc chuông của bạn lên và rung nó một cách nhẹ nhàng. Hãy để chuông rung càng lâu càng tốt và cố gắng cảm nhận sự rung động trong tai bạn do mỗi tiếng chuông tạo ra. Với một chút tập trung, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rằng bạn gần như cảm thấy áp suất không khí thay đổi xung quanh tai khi bạn nghe thấy tiếng ồn. Cảm giác này rất tinh tế nhưng bạn sẽ cảm thấy như một sự kết hợp giữa sự rung động và áp lực thanh tao trong tai bạn.
Hãy dành một phút hoặc hơn để cố gắng phân biệt cảm giác này. Khi bạn cảm thấy mình bắt đầu cảm nhận được nó, hãy tưởng tượng rằng có hai quả cầu tối màu đang lơ lửng cạnh đầu bạn, mỗi bên tai một quả. Cố gắng đưa chúng lại gần nhau hơn một chút, đồng thời, hãy chú ý đến sự gia tăng áp lực thanh tao xung quanh tai bạn. Khi những quả cầu này thực sự chạm vào bạn, tai bạn sẽ gần như đập thình thịch. Ngay khi bạn cảm nhận được điều này, bạn có thể chuyển sang bước tiếp theo.
Hãy rung chuông một lần nữa và chú ý đến sự xáo trộn mà nó tạo ra trong áp suất không khí xung quanh tai bạn lúc này. Hãy biết rằng những quả cầu này thực chất là những cánh cổng dẫn đến cõi trung giới, và sự xáo trộn mà tiếng chuông tạo ra trong chúng chính là âm thanh trung giới của chính chiếc chuông đó.
Bây giờ đến phần quan trọng của bài tập. Sau khi rung chuông thêm vài lần nữa, hãy thử tái tạo lại cảm giác rung động của nó trong tai bạn. Mỗi khi bạn tái tạo lại cảm giác này, hãy cố gắng đồng thời nghe thấy tiếng chuông reo trong tâm trí bạn. Điều bạn đang cố gắng làm ở thời điểm này là điều chỉnh cho phù hợp với tần số trung giới của tiếng chuông để bạn có thể “nghe” thấy nó. Với việc luyện tập, bạn sẽ thấy điều này tương đối dễ dàng. Khi bạn đã sẵn sàng kết thúc bài tập này, chỉ cần tưởng tượng các quả cầu tối màu di chuyển ra khỏi đầu bạn và mờ dần.
Các bài tập trong bộ bài tập này nên được thực hành cho đến khi bạn có thể nhìn thấy và nghe thấy rõ ràng các vật thể bạn đã chọn trong tâm trí của mình trong khoảng năm hoặc sáu phút. Sau đó, bạn có thể chuyển sang bộ bài tập tiếp theo với sự thành công được đảm bảo.
Hết bài tập số 2